Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh - hapidzfadli.id
News Update
Loading...

Sabtu, 08 Februari 2020

Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Beragam makanan sehat bisa anda konsumsi setiap harinya agar anda terhindar dari berbagai macam masalah kesehatan. Pasalanya menjaga pola makan memang sangatlah sulit apabila tidak di dasari dengan niat yang tulus. Salah satu penyebab munculnya berbagai macam jenis penyakit yang menyerang tubuh adalaah bersumber dari makanan yang setiap harinya anda konsumsi, jadi mulai saat ini anda harus berhati-hati daalam mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang akan masuk kedalam tubuh anda.

Makanan yang tidak sehat bukan malah memberikan energy untuk tubuh anda tetapi justru akan menyebabkan masalah yang sangat fatal seperti gangguan pencernaan dan munculnya penyakit-penyakit yang susah untuk di sembuhkan. Selain itu menjaga pola makan yang sehat ini sebenarnya bisa menjadi tabungan untuk anda ketika sudah memasuki usia lanjut dimana anda akan tetap memiliki tubuh yang bagus dan sehat msekipun usia anda sudah tidak sedikit lagi.


Coba anda simak beberapa orang di luar sana, banyak sekali orang-orang yang memiliki tubuh tidak ideal atau yang lebih sering disebut dengan obesitas. Hal tersebut dikarenakan mereka tidak bisa mengatur pola makan atau tidak bisa memilih jenis makanan yang bagus untuk kesehatan tubuh anda. Tubuh yang sehat bisa anda wujudkan dengan cara mengatur pola makan yang seimbang, tetaplah perhatikan semua nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda agar anda bisa mewujudkan keinginan anda tersebut. Adapun bebrapa jenis makanan sehat yang wajib anda konsumsi diantaranya yaitu:


Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian ini banyak sekali mengandung vitamin B kompleks yang baik untuk kesehatan tubuh anda. selain vitamin B kompleks juga banyak mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan sel telur maupun sperma anda. kacang-kacangan dan biji-bijian ini bisa anda jadikan sebagai suplay makanan anda setiap harinya.


Seafood

Berbagai macam makanan yang berasal dari laut seperti ikan, cumi dan masih banyak lainnya merupakan makanan yang kaya akan omega-3 dan yodium. Dimanan senyawa tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Bila anda sedang mengandung atau memiliki seorang buah hati di bawah Balita alangkah baiknya bila anda mengkonsumsi makanan yang berasal dari laut misalnya ikan tuna, salmon, dan masih banyak lagi jenis ikan lainnya yang banyak mengandung omega-3. Omega-3 ini merupakan salah satu zat atau senyawa yang baik untuk pertumbuhan otak anak ataupun janin.


Buah dan Sayur

Buah dan sayur meruppakan makanan yang kaya akan vitamin, jadi apabila anda ingin menjaga kesehatan anda maka anda harus lebih rutin lagi mengkonsumsi buah dan sayur. Selain kaya akan vitamin buah dan sayur juga kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan pencernaan anda.
Menjaga kesehatan tubuh dengan cara mengoknsumsi jenis makanan sehat bukanlah suatu hal yang bisa di laukan oleh semua orang, sebab orang-orang lebih memilih makanan enak daripada makanan sehat.

Perlu anda ketahui bahwa makanan enak belum tentu enjadi makanan yang sehat bagi tubuh anda. bahkan berdasarkan hasil penelitian kesehatan ada bebrapa ahli yang mengatakan makanan yang biasa di konsumsi oleh banyak orang adalah makanan yang banyak mengandung kolesterol dan tidak baik untuk kesehatam. Jadi sebelum anda menyesali akan apa yang telah anda lakukan saat ini, mari kita bersama-sama mengkonsumsi jeni-jenis makanan yang bagus untuk kesehatan tubuh dan mulai selektif dalam mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan.

Share with your friends

Give us your opinion

Notification
This is just an example, you can fill it later with your own note.
Done