Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Anak - hapidzfadli.id
News Update
Loading...

Sabtu, 08 Februari 2020

Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Anak

Ada semboyan yang mengatakan buat anak janganlah coba-coba, nah dengan melihat hal ini tentu untuk anda yang saat ini memiliki seorang anak yang masih dalam usia pertumbuhan janganlah memberikan makanan yang asal-asalan untuk anak-anak kesayangan anda. pertumbuhan seorang anak perlu anda perhatikan sejak usia dini bahkan juga semenjak masih ada di dalam kandungan seabab apapun jenis makanan yang mereka konsumsi memang harus bisa mencukupi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh.

Banyak sekali kasus yang terjadi pada anak-anak seperti kasus obesitas dan kasu stunting, kedua kasus ini  perlu anda jadikan sebagai pelajaran agar anak-anak anda memiliki tubuh yang sehat dan juga ideal. Jenis makanan yang bagus untuk kesehatan anak tidaklah sembarangan, karena makanan yang enak dan yang di sukai oleh anak-anak anda belum tentu mencukupi kebutuhan nutrisinya. Lebih baik anda membuat atau menyiapkan sendiri makanan yang dibutuhkan oleh anak-anak anda agar anda bisa mengerti takaran yang as untuk kebutuhan gizi dan nutrisi anak anda.


Memiliki seorang anak yang sehat dan pandai memang menjadi impian setiap orang tua, jadi mulai saat ini anda harus lebih seletif lagi dalam memilih jenis makanan yang bagus untuk kesehatan tubuh anda, adapun jenis makanan yang bagus untuk kesehatan anak anda diantaranya yaitu:


Telur

Telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein, namun anda juga harus tetap miliki batasan ketika ingin menjadikan telur ini untuk makanan anak-anak anda. Sebab jika terlalu berlebihan juga bisa menimbulkan efek atau dampak yang tidak baik.
Sayuran

Sayur merupakan jenis makanan yang kaya akan serat, dan serat inilah yang bagus untuk pertumbuhan dan kesehatan pencernaan anak-anak anda. namun biasanya akan menjadi kesulitan tersendiri bagi seorang ibu ketika hendak membuatkan makanan untuk anak-anaknya, karena tidak semua anak-anak meyukai sayuran jadi anda harus pandai dalam mengolah makanan.


Oatmeal

Oatmeal ini bisa anda jadikan sebagai makanan pelengkap atau makanan tambahan untuk anak-anak anda. sebab oatmeal ini merupakan jenis makanan yang akya akan karbohidrat karena oatmeal merupakan seral dari gandum asli. Oatmeal ini juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk anda jadikan sebagai makanan pelengkap misalnya seprti sarapan atau amakanan di pagi hari.


Ikan

Beragai macam jenis ikan memiliki protein dan omega-3 yang tinggi, kedua jenis senyawa ini sangat baik untuk pertumbuhannak-anak anda. salah satu jenis ikaan yang kaya akan omega-3 adalah ikan tuna, namun meskipun ikan tuna ini memiliki kandungan omega-3 yang tinggi anda juga harus hati-hati saat membelinya di pasar ikan karena banyak sekali pedagang yang menjual ikan tuna yang sudah tidak segar lagi sehingga protein dan omega-3 yang terkadung di dalamnya bisa berkurang atau bahakan tidak ada lagi.


Buah-buahan

Anak-anak biasanya suka akan berbagai macam jenis buah krrana buah memiliki rasa yang segar. Namun tak jarang ada pula anak-anak yang tidak terlalu suka akan buah-buah tertentu, nah dengan begitu anda bisa membuat bebrapa invoasi seperti jus buah yang terbuat dari beberapa jenis buah untuk mengelabuhi anak-anak anda. Misalnya anda bisa mengkombinasikana natara strawberry dan wortel yang fungsinya untuk menjaga kesehatan mata aanak-anak anda.

Share with your friends

Give us your opinion

Notification
This is just an example, you can fill it later with your own note.
Done